10.11-2025 Maanantain kuulumiset – kivut, syömiset ja pieni yllätysvierailu

---

Maanantain kuulumiset – kivut, syömiset ja pieni yllätysvierailu

Huomenta ja oikein mukavaa maanantaita kaikille.
Tässäpä jatkossa luvassa vähän kattavampaa raporttia myös tänne blogin puolelle — erityisesti kivuttomuuden ja kipujen osalta.
Omat muistiinpanot ovat olleet tähän asti huomattavasti tarkempia ja teknisempiä, mutta nyt tuon samoja havaintoja julkisemmin esiin.

---

Kiputilanne levossa

Alla listattuna tämänhetkinen tilanne. Jos taulukossa ei ole lukemaa, se tarkoittaa, ettei kipua ole lainkaan.
Sulkeissa oleva numero kertoo kivun tason liikuteltaessa.

Vasen / Oikea

• varpaat / varpaat

• nilkka / nilkka

• sääri / sääri

• polvi / polvi

• lonkka / lonkka

• kylki / kylki

• olkapää (3) / olkapää

• sormet / sormet

• ranne / ranne

• kyynärvarsi / kyynärvarsi

• kyynärpää / kyynärpää

• olkavarsi / olkavarsi

• olkapää (3) / olkapää

• leuka / leuka

• silmä / silmä

• korva / korva

• pippeli

• peppureikä

• vatsa

• rinta

• alaselkä

• yläselkä

• niska

• kaula

• pää

Jos tätä listaa katsoo ulkopuolisen silmin, voi se näyttää vähän tragikoomiselta. Mutta niin vain kävi, että ensimmäinen päätös hengityskoneen eväämisestä tehtiin aikanaan olkapääkipujen perusteella. Siinä on kyllä tragikoomisuutta ihan riittävästi – vähän kuin varpaan haava, ei hengityskonemahdollisuutta. Ei jatkoon, sanoisin.

---

Syömiset ja juomiset

Ruoka maistuu edelleen hyvin, ja nieleminen on pysynyt suurin piirtein ennallaan.
Olen tosin viime aikoina pohtinut, pitäisikö kokeilla syödessä nenämaskia. Se voisi helpottaa sekä omaa tekemistä että avustajien työtä. Samalla vältettäisiin myös ilmapiikkejä keuhkoissa ja vatsassa.
Täytyypi hahmotella ja suunnitella tätä käytännössä.

Päivän ruokailut:

• Aamupala: 6 munan munakas, 175 ml nesteitä

• Lounas: 6 munan munakas, 175 ml nesteitä

• Kahviaika: –

• Päivällinen: 6 munan munakas, 175 ml nesteitä

• Iltapala: leipä leikkeleellä ja juustolla, 175 ml nesteitä

Munakkaat pitävät edelleen ykköspaikkaa listalla – luotettavaa ja helppoa.

---

Yllätysvierailu Irlannista

Tänään tuli todellinen yllätysvisiit­ti, kun Kalle Ylitalo James poikkesi Irlannista moikkaamaan.
Siitä onkin ehtinyt kulua tovi, kun viimeksi tavattiin.
Kalle kuuluu maailman kovimpiin varustepenkkipunnertajiin – ja kyllä, siitä lajista löytyy hurjia tarinoita. Oli hienoa vaihtaa ajatuksia pitkästä aikaa, niin sairauksista, treeneistä kuin ruuistakin.

Jesse Pynnönen on tehnyt Kallesta videon – suosittelen vilkaisemaan, jos aihe kiinnostaa.

---

Että sellainen maanantai tällä kertaa.
Palaset alkavat loksahdella paikalleen, taistelutahto on kohdillaan ja matka jatkuu — huumorilla ja sitkeydellä, kuten aina.

Monsteri

---

hakusanat: kuntoutus, kipupäiväkirja, elämää sairauden kanssa, blogi elämästä, kipujen hallinta, toipuminen, arki sairauden jälkeen, kivuton elämä, suomalainen blogi, elämänlaatu, liikuntarajoitteinen, terveysblogi, kuntoutusprosessi, positiivinen ajattelu, motivaatio ja jaksaminen